W Tarnobrzegu

Dzień otwarty w Cross Box. Igrzyska z nagrodami

Dzień otwarty w Cross Box. Igrzyska z nagrodami

Klub Cross Box przy ul. Słomki w Tarnobrzegu zaprasza jutro na dzień otwarty. Dla chętnych przygotowano szereg konkurencji i zawody cross treningu.

cross

– Już od godziny 8 rano możesz się sprawdzić i pobić rekord. Wystarczy, że zgłosisz chęć podjęcia wyzwania w recepcji – zapraszają instruktorzy. Oficjalne wręczenie nagród odbędzie się ok. godz 19, tuż po głównym turnieju cross treningu. Szczegółowy harmonogram konkurencji Greckich Igrzysk Olimpijskich poniżej:

16:30 – 500 m na ergometrze wioślarskim
16:45 – Podciąganie na drążku (ilość powtórzeń 1min)
16:45 – Pompki klasyczne (ilość powtórzeń 1min)
17:00 – 1 km na bieżni
17:00 – Brzuszki ( ilość powtórzeń 1 min)
17:15 – Przysiady ( rekord Kg)
17:30 – Burpee (ilość 3 min)
17:30 – Plank (rekord na czas)
17:45 – Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej (rekord kg)
17:45 – Skakanka (ilość powtórzeń 1 min)
18:00 – Martwy ciąg (rekord kg)
18:00 – Przysiad z połową ciężaru własnego ciała (ilość powtórzeń 1 min)
18:15 – Żołnierskie wyciskanie na barki (ilość powtórzeń 1 min) K:15kg M:40kg
18:15 – Wskakiwanie na box’a (ilość powtórzeń 2 min) K:50cm M:60cm
18:30 – TURNIEJ CROSS TRENINGU

Kliknij aby dodać komentarz

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

W Tarnobrzegu

Więcej w W Tarnobrzegu

Sytuacja hydrologiczna i meteorologiczna na naszym obszarze jest korzystna

rta24.eu3 marca 2021

Konkurs – Znów dobrze się czuję, gdy o bezpieczeństwie rymuję!

rta24.eu2 marca 2021

Atrakcyjna oferta sklepu rowerowego TIP-TOP Raty 0 %

rta24.eu1 marca 2021

Huta Stalowa Wola na rzecz walki z Covid-19

rta24.eu1 marca 2021

Rozpoczęto prace przy Centrum Wspinaczkowym w Tarnobrzegu

rta24.eu26 lutego 2021

Geoportal Miasta Tarnobrzega – utrudnienia z dostępnością

rta24.eu26 lutego 2021

#ekowyzwanie – “Rolnik” wyróżniony

rta24.eu25 lutego 2021

Poranny pożar samochodu w Tarnobrzegu

rta24.eu23 lutego 2021

Kopernika z sercem dla dzieci

rta24.eu22 lutego 2021