W Tarnobrzegu

Dzień otwarty w Cross Box. Igrzyska z nagrodami

Dzień otwarty w Cross Box. Igrzyska z nagrodami

Klub Cross Box przy ul. Słomki w Tarnobrzegu zaprasza jutro na dzień otwarty. Dla chętnych przygotowano szereg konkurencji i zawody cross treningu.

cross

– Już od godziny 8 rano możesz się sprawdzić i pobić rekord. Wystarczy, że zgłosisz chęć podjęcia wyzwania w recepcji – zapraszają instruktorzy. Oficjalne wręczenie nagród odbędzie się ok. godz 19, tuż po głównym turnieju cross treningu. Szczegółowy harmonogram konkurencji Greckich Igrzysk Olimpijskich poniżej:

16:30 – 500 m na ergometrze wioślarskim
16:45 – Podciąganie na drążku (ilość powtórzeń 1min)
16:45 – Pompki klasyczne (ilość powtórzeń 1min)
17:00 – 1 km na bieżni
17:00 – Brzuszki ( ilość powtórzeń 1 min)
17:15 – Przysiady ( rekord Kg)
17:30 – Burpee (ilość 3 min)
17:30 – Plank (rekord na czas)
17:45 – Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej (rekord kg)
17:45 – Skakanka (ilość powtórzeń 1 min)
18:00 – Martwy ciąg (rekord kg)
18:00 – Przysiad z połową ciężaru własnego ciała (ilość powtórzeń 1 min)
18:15 – Żołnierskie wyciskanie na barki (ilość powtórzeń 1 min) K:15kg M:40kg
18:15 – Wskakiwanie na box’a (ilość powtórzeń 2 min) K:50cm M:60cm
18:30 – TURNIEJ CROSS TRENINGU

Kliknij aby dodać komentarz

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

W Tarnobrzegu

Więcej w W Tarnobrzegu

Zrób badanie .Chroń siebie i rodzinę.

rta24.eu2 listopada 2021

Ruch na Bema częściowo przywrócony

rta24.eu29 października 2021

Wszystkich Świętych – Zobacz zmiany organizacji ruchu

rta24.eu29 października 2021

Uwaga! Ćwiczenia wojskowe

rta24.eu27 października 2021

W gotowości przed zimą

rta24.eu26 października 2021

Kontrole obowiązujących obostrzeń. Policja apeluje

rta24.eu26 października 2021

Janusz Malarz IKS JEZIORO Tarnobrzeg trzy razy na podium!

rta24.eu26 października 2021

Nowe propozycje zagospodarowania Jeziora Tarnobrzeskiego

rta24.eu21 października 2021

Przerwa w dostawie wody – 26 października 2021 r. (wtorek)

rta24.eu21 października 2021