W Tarnobrzegu

Dzień otwarty w Cross Box. Igrzyska z nagrodami

Dzień otwarty w Cross Box. Igrzyska z nagrodami

Klub Cross Box przy ul. Słomki w Tarnobrzegu zaprasza jutro na dzień otwarty. Dla chętnych przygotowano szereg konkurencji i zawody cross treningu.

cross

– Już od godziny 8 rano możesz się sprawdzić i pobić rekord. Wystarczy, że zgłosisz chęć podjęcia wyzwania w recepcji – zapraszają instruktorzy. Oficjalne wręczenie nagród odbędzie się ok. godz 19, tuż po głównym turnieju cross treningu. Szczegółowy harmonogram konkurencji Greckich Igrzysk Olimpijskich poniżej:

16:30 – 500 m na ergometrze wioślarskim
16:45 – Podciąganie na drążku (ilość powtórzeń 1min)
16:45 – Pompki klasyczne (ilość powtórzeń 1min)
17:00 – 1 km na bieżni
17:00 – Brzuszki ( ilość powtórzeń 1 min)
17:15 – Przysiady ( rekord Kg)
17:30 – Burpee (ilość 3 min)
17:30 – Plank (rekord na czas)
17:45 – Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej (rekord kg)
17:45 – Skakanka (ilość powtórzeń 1 min)
18:00 – Martwy ciąg (rekord kg)
18:00 – Przysiad z połową ciężaru własnego ciała (ilość powtórzeń 1 min)
18:15 – Żołnierskie wyciskanie na barki (ilość powtórzeń 1 min) K:15kg M:40kg
18:15 – Wskakiwanie na box’a (ilość powtórzeń 2 min) K:50cm M:60cm
18:30 – TURNIEJ CROSS TRENINGU

Kliknij aby dodać komentarz

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

W Tarnobrzegu

Więcej w W Tarnobrzegu

Cena za odprowadzanie wód opadowych w Tarnobrzegu nie wzrośnie!

rta24.eu13 maja 2021

Projekt #PoznajMYTarnobrzeg w Dzień Dobry TVN

rta24.eu12 maja 2021

Ruszają doraźne naprawy dróg

rta24.eu12 maja 2021

Odbierz swoje maseczki- Rusza drugi etap dystrybucji

rta24.eu12 maja 2021

Wypalając trawy stwarzasz zagrożenie i spalasz to co w niej żyje !!!

rta24.eu11 maja 2021

Uciekał przed policjantami drogówki, bo spanikował

rta24.eu10 maja 2021

Tarnobrzescy Policjanci oddali hołd zmarłemu aspirantowi

rta24.eu10 maja 2021

Znów trysną fontanny

rta24.eu10 maja 2021

Namalowali pastelami świat abstrakcji

rta24.eu8 maja 2021